不眠症はうつが原因

不眠症がうつから発展する場合もあります。

うつ病性の不眠症の場合には、食欲減退や体重減少といった症状に表れてきます。。

うつの人は日中変動といって、一日の中でも時間帯によってとても激しく気分がコロコロと移り変わります。

午前中の間はテンションが低くどんよりした雰囲気なのですが、夕方くらいから急に人が変わったように明るく活発になる、といったようなケースです。

不安定な精神のため、自分の不眠症を深刻に悩み苦しんで、最悪の場合には自殺を図ることもありますので注意してください。

神経症性の不眠症とうつ病性の不眠症を見分けるポイントは、夜中に起きてしまったときの行動をチェックしましょう。

神経症性の人は、大抵、夜中に起きてしまって眠れなくなってしまったことに対して焦りを感じて、普通に寝ているのんきな家族に対して怒りを覚えることがあります。

反対にうつ病の場合は、夜中に起きてしまったときには、普通に寝ている家族を起こさないように気を使い、そっと寝室を離れてひとり静かに夜空を見上げるようなタイプの人が多いです。








＜うつ病の症状＞

１）気分の落ち込み

何をしていても気分が優れない。

楽しめない。

２）不安

ほんの小さなきっかけで不安を感じるという漠然とした不安を抱くこともある。

３）イライラしやすい

自分の思いどうりにならないと、イライラしてしまう。

４）眠れない

眠つきが悪く、眠ている間に何度も目が醒めてしまう。

朝早くに起きてしまう。

５）やる気がおこらない

無気力になる。仕事もプライベートも前向きな気持ちになれない。

６）集中力が続かない

ものごとに集中できない。

何かに取り組んでも、すぐに嫌になって続かない。







早期に適切な治療を受ける事で不眠症の症状が改善できますが、逆に睡眠不足が重なり、うつ病が悪化してしまうケースも良く聞きます。

不眠症とうつ病は緊密な関係でつながっています。

誰でも、毎日一日も欠かすことなく熟睡できるということはありませんが、不眠症かなと疑問に思うことがあれば、早めに専門医に相談してくださいね！

家族の方が異変に気付いた場合も、早期に対処したいですね。

以上、不眠症はうつが原因についてでした。